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La spiritualité : Qu'est ce que c'est où comment la voir ?
Etymologiquement ce mot signifie "ce qui est de l'ordre de l'esprit" :
- racine latine"spir- " qui signifie le "souffle "
- "spiritualis" signifie en latin "relatif au souffle", mais aussi "relatif à l'esprit"
- "spiritualitas" désigne la vie de l'âme, l'immatérialité.
J'ai moi même découvert la spiritualité il y a quelques années a travers le bouddhisme tibétain donc à travers une doctrine. Ce qui m'a permis de comprendre la chose suivante grâce à un Lama du temple tibétain Lerab Ling à côté de Lodéve :
"La spiritualité, disait un maître, c'est trouver sa place dans l'univers.
La spiritualité n'est pas nécessairement religieuse, mais c'est se relier à l'aspect le plus intime de nous-même - notre véritable nature.
Cette véritable nature est ce que nous sommes vraiment, au-delà des schémas et des limitations. Prenez le ciel par exemple, même s'il est parfois recouvert par les nuages, lui-même n'est jamais souillé ou limité par ces nuages...Telle est notre nature: toujours pure et libre, avec toutes les qualité d'amour, de compassion et de sagesse.
La
spiritualité c'est être, autant qu'on le peut, aussi souvent qu'on le
peut,en contact avec cette dimension éveillé de nous-même.
La plupart des gens
recherche le bonheur à l'extérieur d'eux-même - dans les situations
agréables et plaisantes, tandis qu'une personne spirituelle recherche le
bonheur en tournant son esprit vers l'intérieur et en reconnaissant sa
véritable nature.
Bien sûr, il n'y a rien de mal aux
situations agréables et ils ne faut pas les rejeter mais les vivre
pleinement lorsqu'elles se présentent à nous. Mais penser qu'en elles
réside la source du bonheur véritable, c'est cela l'illusion... et une
personne spirituelle cherche à sortir de l'illusion....
Donc
si l'on résume, une personne spirituelle ne recherche pas tant le
bonheur que l'éveil - sortir de l'illusion qui est source de souffrance -
mais aussi ne recherche pas seulement son éveil, de façon égoïste, mais
celui de tous les êtres. Il y a donc dans la spiritualité une dimension
altruiste essentielle, une attitude qui dépasse notre petit moi claustro
phobique... S'il n'y a pas dépassement de l'égo, il n'y a pas de
spiritualité."
J'ai ensuite découvert la mindfullness ou pleine conscience qui est un état de conscience naturel que nous pouvons apprendre à développer notamment par des exercices de méditation. Nous
augmentons alors notre capacité à accepter la vie telle qu’elle est
et nous pouvons dès lors, mieux en profiter. Il est aussi possible de se
détacher de certaines souffrances ou troubles psychologiques de cette
façon. De nos jours certains grand chefs d'entreprise font appel à cet
pratique pour apprendre à gérer leur stress par exemple.
Puis
est arrivé sur mon chemin le livre du Dr Lowen "la spiritualité du
corps" qui m'a permis d'aller un peu plus loin dans cette perception de
la spiritualité. Pour le Dr Lowen la spiritualité est l'état de grâce
qui survient après une harmonisation corps/esprit/émotions. Pour lui "
toute expérience affecte le corps de la personne qui la vit et est
enregistré par son esprit. Si l'expérience est agréable, elle favorise
la santé, la vitalité et la grâce du corps. L'opposé vaut pour les
expériences douloureuses, qui sont négatives. Donc travailler en
corporel en utilisant le pouvoir de l'esprit peut mobiliser l'énergie du
corps pour éliminer des tensions".
Tout ceci m'a
amené à penser que la spiritualité est en fait une recherche
d'équilibre entre le corps et l'esprit à travers, principalement, la
respiration ou à travers des exercices corporels liés à la respiration
comme en yoga, en sophrologie, en Do-in ou en méditation. La
spiritualité nous permet de rentrer en introspection avec notre moi
profond et nous permet de mieux nous canalisé, nous gérer face aux
émotions pour toucher du doigt une vie plus sereine... c'est cette
dimension que j'essaye d'apporter dans mon cours de Sandzen.
Sandrine Philip : 0689974817
www.shiatsumassage-
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